Capsules Fitness

Le repos, la glace et la récupération active ont chacun leur place dans la guérison des blessures sportives, mais leur valeur dépend du moment, du type de blessure et des objectifs de retour au jeu de l’athlète. Les lecteurs apprendront comment le mouvement contrôlé, une charge intelligente, la surveillance des symptômes et la préparation psychologique s’associent pour soutenir la guérison sans précipiter le processus.