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Les trackers de sommeil et les études cliniques du sommeil ont des objectifs différents pour comprendre le repos, la fatigue et les troubles du sommeil possibles. Les lecteurs apprendront comment les appareils grand public estiment les rythmes, comment les études en laboratoire mesurent le sommeil et soutiennent le diagnostic, et comment juger quand l’auto-suivi suffit ou quand une évaluation professionnelle est nécessaire.