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La méditation transcendantale et la pleine conscience promettent toutes deux un changement réel, mais elles peuvent aider sur des aspects différents. Ces affirmations comparent où les preuves favorisent la MT pour la réduction des risques physiques liés au stress versus la pleine conscience pour la concentration quotidienne et le contrôle émotionnel, et où les preuves directes sont limitées. Vous pouvez décider quelle pratique correspond aux résultats que vous recherchez.

La recherche derrière vos médicaments peut comporter des auteurs fantômes cachés et des données d'essais manipulées. Les avis divergent sur le remède : exposer les études manipulées une par une, imposer des réformes juridiques et réglementaires aux entreprises, ou pratiquer des soins fondés sur les preuves qui contournent le biais, notamment pour les patients vulnérables. Décidez à quel point vous pouvez faire confiance aux allégations sur les médicaments et comment vous protéger en attendant.

Les acides gras oméga-6 issus des huiles de graines sont souvent accusés de provoquer l'inflammation, mais de larges essais cliniques humains vont dans le sens inverse. L'argument ici est que l'acide linoléique, leur principal acide gras, n'augmente pas l'inflammation et est associé à une mortalité cardiovasculaire plus faible, quels que soient les mécanismes suggérés en laboratoire. Si les preuves issues des essais vous convainquent, les huiles de graines peuvent rester dans votre cuisine sans culpabilité.