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L’image des âges sombres sales ne correspond pas aux faits. Ces mythes tombent un à un face aux manuscrits attestant de bains réguliers, de soins dentaires et de blanchisserie, ainsi qu’aux données climatiques qui ont influencé les habitudes d’hygiène. Les examiner vous permet de juger à quel point cette époque était vraiment sale.

Les bains glacés sont omniprésents dans la culture fitness, mais la science qui les soutient est moins solide que l’enthousiasme. Ces affirmations divergent quant à savoir si l’eau froide après la musculation freine réellement la croissance musculaire, si les bénéfices pour la récupération et la perte de poids sont avérés, et quelle est la robustesse des preuves sous-jacentes. Vous pourrez décider si, quand et comment un bain froid doit faire partie de votre routine.

La plupart des nouveaux jardiniers commencent par des graines, mais c’est le sol sous leurs pieds qui décide de tout. Un sol sain, des méthodes biologiques et des arbres urbains transforment un jardin en véritable source de nourriture, en meilleure santé de quartier et en une petite résistance contre l’injustice climatique. Commencez par la terre, et le reste du jardin suivra.