Explorar cápsulas

Una renovación puede agotar tus ahorros rápidamente si te encargas del trabajo equivocado tú mismo o contratas al contratista incorrecto. Las opciones aquí se dividen según dónde se traza la línea del bricolaje: algunos la establecen en cualquier trabajo que requiera permisos, plomería o cableado, mientras que otros dicen que el verdadero peligro es un mal presupuesto y no conocer tus propios límites de habilidad. Evalúalas para decidir qué tareas realizas tú, cuáles entregas a un profesional con licencia y cómo planificar el presupuesto en cualquier caso.

Los baños de hielo están en todas partes en la cultura fitness, pero la ciencia detrás de ellos es menos sólida que el entusiasmo. Estas afirmaciones difieren sobre si el agua fría después del entrenamiento realmente frena el crecimiento muscular, si los beneficios para la recuperación y la pérdida de peso se sostienen, y cuán fuerte es la evidencia subyacente. Podrás decidir si, cuándo y cómo una inmersión en agua fría pertenece a tu rutina.

La imagen popular de la Edad Media como una época sucia no coincide con los registros. Estos mitos caen uno a uno frente a la evidencia manuscrita de baños regulares, cuidado dental y lavado de ropa, además de datos climáticos que influyeron en los hábitos de higiene. Analizarlos te permite decidir qué tan sucia fue realmente esa época.