Cápsulas de Psicología

La meditación trascendental y la atención plena prometen cambios reales, pero pueden ayudar en aspectos diferentes. Estas afirmaciones comparan dónde la evidencia favorece a la MT para reducir riesgos físicos relacionados con el estrés frente a la atención plena para la concentración diaria y el control emocional, y dónde la prueba directa es limitada. Puedes decidir qué práctica se ajusta mejor a los resultados que buscas.