Cápsulas de Salud
2 cápsulas
Más allá del IMC: El tamaño de la cintura es la mejor medida de salud
El IMC etiqueta erróneamente a personas saludables, alimenta problemas de imagen corporal y orienta las políticas de salud en la dirección equivocada. Aquí se argumenta que la circunferencia de la cintura y la relación cintura-estatura predicen riesgos reales como enfermedades cardíacas y diabetes mucho mejor, porque la grasa abdominal importa más que el peso total. Medir la cintura en su lugar ofrece a usted y a su médico una lectura más honesta y menos estigmatizante sobre su salud.
Desajuste Evolutivo: Cómo las Dietas Modernas Impulsan las Enfermedades Crónicas
La hipótesis del desajuste evolutivo sostiene que muchas enfermedades crónicas modernas como la obesidad y la diabetes tipo 2 derivan de un conflicto entre nuestros cuerpos, adaptados a dietas paleolíticas, y los alimentos industrializados y agrícolas actuales. A diferencia de las perspectivas convencionales que se centran en las elecciones individuales, esta visión destaca cómo los cambios dietéticos rápidos superaron la adaptación genética humana, sugiriendo que alinear nuestras dietas más cerca de los patrones ancestrales podría mejorar los resultados de salud.