Cápsulas de Psicología
2 cápsulas
Una guía práctica para adaptar estrategias de manejo del estrés a los desafíos de la vida
El estrés y la resiliencia no son iguales para todos. Algunas estrategias se enfocan en hábitos diarios prácticos como la respiración profunda y el apoyo social, mientras que otras enfrentan realidades duras o ajustan las respuestas a estresores específicos. Comprender estos enfoques distintos te ayuda a elegir la manera adecuada de manejar el estrés y construir una resiliencia que se adapte a tu situación única.
Guía para Padres sobre las Crisis Emocionales en Niños: Prevención, Desencadenantes y Técnicas de Calma
En medio de una rabieta o crisis emocional, la mayoría de los consejos parecen inútiles. Estos enfoques difieren en dónde intervenir: cambiar el entorno para prevenir episodios, medir el comportamiento cuidadosamente para identificar desencadenantes, o apoyarse en rutinas prácticas de calma para toda la familia. Compararlos te ayuda a elegir una respuesta que se adapte a tu hijo y mantenga a todos más tranquilos.