Cápsulas de Psicología

Los feeds interminables están diseñados en torno a recompensas impredecibles que secuestran el sistema de dopamina de tu cerebro, por lo que la fuerza de voluntad rara vez basta para romper el hábito. Reconocer los trucos específicos de diseño y comenzar con un período de abstinencia total es lo que realmente afloja su control. Tu capacidad de atención reducida es un resultado del diseño, no una falla personal.