كبسولات اللياقة البدنية

تُهدر عضويات الصالات الرياضية هباءً، بينما الألعاب تجعل الناس يعودون باستمرار. الفكرة هنا هي أن اللعب الترفيهي، من البيكلبول إلى ألعاب الفيديو النشطة، يتفوق على روتينات التمرين الفردية من أجل لياقة تدوم مدى الحياة؛ لأن المتعة هي ما يديم العادة بينما تبني صحة القلب، والتوازن، والارتباط الاجتماعي. وبالنسبة لكبار السن خاصة، فإن الخطوة هي اختيار لعبة تحبها، واستشارة طبيبك بشأنها، ثم ترك المتعة تقوم بدور الانضباط.